贺仲华  (北京墨笺香文学社副社长)

          人这一生，最大的疲惫，从来不是生活的风雨坎坷，而是无休止的胡思乱想与耿耿于怀。 

       老话常说：想太多，心就累。人心就那么大，装太多琐事、太多委屈、太多过往，终究会不堪重负。成年人的世界，谁的生活不是一地鸡毛？有人遭遇一点挫折就歇斯底里、纠缠不休，最终耗尽自己；有人却选择沉默释怀、坦然接纳，在琐碎烟火里安稳度日。拉开人与人差距的，从来不是境遇，而是心态与格局。 

        生活最真实的道理：你在意什么，什么就会消耗你；你计较什么，什么就会困住你。 

        生活里，太多人活得不快乐，皆源于过度计较。职场上，纠结同事一句无心的闲话，反复揣摩、暗自内耗，久久无法释怀；生活中，计较家人的小缺点、朋友的小疏忽，事事较真、步步较劲，最后伤了感情，累了自己；过往里，揪着已经错过的人和遗憾反复回想，沉溺于如果当初，困在回忆里无法前行。 

       我们总以为，较真才能分清对错，纠缠才能得到圆满。可现实恰恰相反，越是斤斤计较，烦恼就越多；越是执念不放，痛苦就越深。很多困境，本是小事一桩，全是自己反复纠结，硬生生困住了人生。 

       人生本就是一场得与失的修行，世事无常，聚散随缘。得到是幸运，失去是常态，没有谁的人生能事事圆满、件件称心。工作失利、人情冷暖、遗憾错过，都是人生必经的常态。 

       真正的放下，从来不是懦弱妥协，也不是轻易原谅他人的过错，而是温柔地救赎自己。放下过往的遗憾，才能奔赴崭新的当下；放下无谓的纷争，才能守住内心的安宁；放下他人的评价，才能活出真实的自己。 

       人活着，最重要的是取悦自己、成全自己。不必纠缠烂人烂事，不必纠结过往得失，不必焦虑未知未来。人生短短数十载，与其消耗自己、自寻烦恼，不如释怀过往、看淡得失。 

       万般烦恼，皆由心生；万般自在，皆由放下。 

       往后余生，修一颗平常心，不念过往，不忧将来。学会释怀，懂得放下，与生活和解，与自己和解，不负时光，自在安然。