贺仲华（北京墨笺香文学社副社长）

          人到晚年，养生的核心从来不是吃多少补品，而是养一颗宽心。民间流传的“瞎子、聋子、哑子”三子养生法，藏着最通透的处世智慧。

       先说不当“瞎子”的危害：眼睛太尖，盯着晚辈的生活习惯挑刺，嫌孩子睡懒觉、菜炒得咸，小事看在眼里憋在心里，血压上来自己遭罪；若能做个“视而不见”的瞎子，小辈的生活方式不干涉，邻里的家长里短不打量，眼不见心不烦，情绪稳了，气血自然顺和。

       再讲不当“聋子”的坏处：耳朵太灵，听见别人随口一句闲话就琢磨半宿，听见子女议论家事就忍不住操心，听得多了愁绪攒得多，觉也睡不好饭也吃不香；做个“充耳不闻”的聋子，闲言碎语左耳进右耳出，儿孙的烦心事不往心里去，少了杂念侵扰，心神安宁才是福。

       最后说不当“哑子”的麻烦：嘴巴太快，看见不对就想说两句，忍不住插手晚辈的决策，说得多了反而惹得家人不愉快，自己也气得慌；做个“会说不说”的哑子，非原则的小事不较真，无关自己的争论不插嘴，少了口舌争端，家庭和睦，心情自然舒畅。

       这“三子”不是教人糊涂，而是教老人把精力从旁人身上收回到自己的日子里：少看闲事，少听闲言，少说闲话，把日子过得简单松弛。平日里种种花、散散步，和老友下下棋，把心放宽，身子自然硬朗，这才是最实用的晚年养生良方。