为了营造尊老、敬老、爱老、助老的良好氛围，关心关爱老年人身心健康，提升老年人生活质量，让老年人幸福、健康、长寿。2025年10月29日，正值全国老科技工作者日暨重阳佳节之际，达州市老科协常务理事、妇委会主任、主任中医师、二级心理咨询师、高级心理讲师颜永惠率心理咨询专家一行3人赴达州市达川区农业农村局，以“推开幸福长寿的三扇门”为主题，为全局100余名退休人员开展心理健康科普讲座。本次讲座得到了该局领导和局退休协会的大力支持，并深受全局退休人员的热烈欢迎！

　　颜永惠从“三大视角”详细讲解了心理健康相关知识：一是从生理角度，认清健康长寿的真象。二是从心理角度，寻找健康长寿的方法。三是从社会功能角度，做好健康长寿的规划。

　　在讲座上，颜永惠还与退休老人进行互动，指导老人们做手指操、“面袋儿”呼吸，练习身体放松、心理舒缓，使老人们在全身完全展开并放松的模式中开启本次的讲座互动活动，老人们在轻松愉快的氛围中，既学习到了心理健康知识，又做到了从开身、开心至开脑的一个升华过程，达到了心理健康科普的目的，提升了退休老人生活质量，增强了退休老人追求幸福生活的信心。

　　本次丰富多彩的心理健康科普讲座，为老年人健康长寿提出了方法，提高了老年人对心理健康的认识，学会了基本的情绪管理和放松技巧，提升了退休老人生活质量。（达州市老科协）