为提升“五老”志愿者健康服务能力，筑牢夏季安全健康防线，5月11日，泸县老科协玄滩镇分会在教学点组织开展“健康赋能”夏季养生保健知识学习培训。30余位经验丰富、热心服务的老同志参加学习。

　　培训围绕夏季养生重点环节展开，系统学习了防暑降温、饮食调理、作息调整、常见疾病预防和情绪调节等内容。针对高温天气对老年人的影响，大家详细探讨了科学补水、合理使用空调、避免高温时段出行等实用技巧；在饮食方面，强调清淡为主，推荐绿豆、苦瓜、冬瓜等清热解暑食材，并提醒注意食品卫生、避免贪凉伤胃。此外，培训还结合夏季昼长夜短的特点，指导调整作息、保证午休，并对心脑血管疾病、空调病、肠道传染病等夏季高发疾病的早期识别与预防措施进行重点讲解。

　　学习过程中，老同志们结合自身实际，踊跃分享日常生活中积累的健康管理经验。“五老”志愿者白天友介绍了自己坚持多年的晨练习惯及注意事项，五老李连芳分享了通过饮食调理改善睡眠的体会，还有胡金莲交流了调节情绪、保持心态平和的方法。大家互相借鉴、取长补短，现场气氛热烈而融洽。

　　此次培训不仅增强了五老志愿者的自我保健意识和科学防病能力，也为他们更好地服务辖区老年群体奠定了基础。泸县老科协玄滩镇分会表示，将继续围绕老年人实际需求，开展形式多样的健康科普活动，助力实现“老有所学、老有所乐、老有所健”。拓展健康科普知识宣传平台，扎实有效做好服务工作。  （泸县老科协玄滩镇分会）