近年来，按照市、区体育主管部门“老年体育进社区”的部署要求，成都市双流区老体协在抓好全民健身活动的基础上，从2021年至2025年连续五年组织了老年人社区运动会活动。广大老年人参与社区运动会健身锻炼后，思想、行动和精神面貌发生了显著变化，普遍呈现出活动多了，寂寞少了、健身多了，搓麻少了、歌声多了，闲话少了、笑声多了，怨言少了、快乐多了，愁事少了、满意多了，牢骚少了、感谢多了，上访少了的“七多七少”现象。最近，笔者通过对东升街道永福社区老年人健身锻炼精神状态的观察了解，这无疑是全区开展老年体育进社区活动成效的缩影！

       清晨，永福社区所轄的“红枫海公园”广场内，总能听见悠扬的太极乐曲与爽朗的笑声交织。年过六旬的罗珍淑阿姨正跟着队伍练习扇子舞，手腕轻转间，红绸如火焰般跃动，“以前一天说不了三句话，现在嗓门大得能震动玻璃！”她的欢笑里，蕴藏着永福社区老年人生活的真实变迁-----那份被居民们津津乐道的“七多七少”，正悄然写着银发岁月的模样。

       活动多了，寂寞便没了藏身之后处。社区活动室的玻璃窗上，贴着密密麻麻的课程表，周一书法课的墨香还未散尽、周二的智能手机培训班已坐满了“老学生”、周三舞蹈班的排练刚结束、周四的手工编织课又响起穿针引线的轻响，68岁的王爷爷曾是社区有名的“独居钉子户”如今却成了活动签到本上的常客。“以前看天空能看一下午，现在忙得连喝水的功夫都得挤，哪有空寂寞？”他摩挲着刚完成的剪纸作品，红纸剪的“福”字在阳光下泛着温暖的光彩。

        健身多了，搓麻将的牌桌自然就冷清了。社区健身房里，乒乓球迎接的脆响此起彼伏。65岁的李大伯曾是麻将馆的“铁杆会员”，如今迷上了篮球，晒得黝黑的脸上总抹着汗珠。以前坐得腰酸背痛，现在跑起来浑身是劲，连降压药都减量了“社区卫生服务站的统计显示，近三年来老年人慢性病发病下降了18%，而健身房的月均使用时长翻了两番。哪些曾经烟雾缭绕的牌桌，渐渐被绿树成荫的健身路径所取代。

       歌声多了，闲话便失去了传播的土壤。“夕阳红合唱的排练室里，二十多位老人正合唱《我和我的祖国》，虽有些跑调，却唱得格外投入。领唱的严大爷说：“以前张家长李家短，说来说去都是烦心事，现在一起练歌，嗓子打开了，心也敞亮了，哪还有闲心扯闲话？”歌声像一把温柔的扫帚，扫净了家长里短的阴霾，留下的是和声音里的默契与欢畅。

       笑声多了，怨气便融化在春风里。永福社区所辖的永福公寓，几乎每天都有“银发茶话会”。老人们捧着茶杯，分享着各自的乐事。向婆婆的孙子考上了大学、周大爷种的兰花出蕊了、王奶奶学会了用视频做菜教程……，这些细碎的欢喜像投入湖面的石子荡开了一圈圈快乐的涟漪。社区网格员发现，如今办公室里少了抱怨物业服务的电话了，“能不能加开一节烘焙课”，连墙上的意见箱也渐渐被感谢信装上了。

       快乐多了，愁事便显得微不足道。重阳节的联欢会上，65岁的郑奶奶穿着红色的舞裙跳起了《最炫民族风》。裙摆旋转间，仿佛回到了青春岁月，“以前总愁儿女工作忙，不回家，愁医药费太贵；现在社区把我们照顾得了妥妥贴贴，愁啥呀？”她的话引来一片附和，掌声里满是释然。那些曾经压在心头的重负，在老年体育健身队伍集体温暖的怀抱里慢慢变轻，直到被欢声笑语覆盖。

       满意多了，牢骚更失去了声音。社区定期开展的“金点子”征集活动中，老人们提出的“增设夜间路灯”、“开辟闲置空地为小菜园”等建议，大多在三个月内就落地成真。70岁的严大爷在“满意度调查问卷”上工工整整地写下了“比家里还贴心”。这份满意，不是凭空而来的馈赠，而是社区工作人员用无数个周末的走访，无数次耐心的倾听换来的成果。

       感谢多了，上访自然成了稀罕事。社区公示栏里，贴着满满的感谢信，字迹或娟秀或苍劲，却都写着同样的心愿。“感谢社区的帮助我调解了邻里纠纷，家庭矛盾”、“感谢志愿者每周来帮我打扫清洁卫生”……这些朴素的文字背后，是被看见、被关怀的温暖。据永福社区信访办荣获四川省金牌调解员的康文宽介绍：近五年来涉及老年人的上访案件，数据显示下降了83%。而老百姓口碑中赞誉声却时时都有。

       暮色中的永福社区，广场舞的音乐渐渐响起，老人们踏着节拍翩翩起舞，身影被路灯拉得很长。在健身队伍里，那份“七多七少”的变迁，其实就藏在每一张笑脸上、每一次握手中、每一声问候里。当银发岁月与社区温情相遇，便碰撞出最动人的和谐乐章——这或许就是“银龄同辉，和谐共乐”的最好注解：不是惊天动地的壮举，而是于细微处，让每一位老人都能在岁月的余辉里，活得热气腾腾，笑得坦坦荡荡。（双流区老体协 吴显富  何汉中/图文报道)